Hongos, otitis, gastroenteritis, conjuntivitis, deshidratación… el calor, los viajes, los baños en la piscina o en el mar aumentan el riesgo de padecer una serie de enfermedades. Te contamos cómo prevenirlas para pasar un verano fantástico.
1- Hongos y pie de atleta
El aumento de las temperaturas, la humedad en el pie y otras partes del cuerpo a causa del sudor y los baños y la continua actividad física crean el “ecosistema” perfecto para que aparezcan los hongos. El más habitual es el pie de atleta, pero en niñas también son frecuentes los hongos vaginales.
Síntomas de los hongos
- áreas enrojecidas y con vesículas
- lesiones inflamatorias y descamativas
- prurito o picazón
- mal olor
¿Cómo prevenir los hongos?
- Utilizar prendas de materiales respirables, evitar zapatos y calcetines de materiales acrílicos.
- Secar bien el cuerpo (especialmente los pliegues).
- Utilizar chanclas en piscinas y baños públicos.
- No compartir toallas ni calzado.
2- Otitis
La otitis externa es muy habitual en verano, de hecho, se conoce comúnmente como otitis de nadador. Se produce por la acumulación de humedad en el oído tras los baños e inmersiones en piscinas y el mar.
Síntomas de la otitis
- Dolor que aumenta al traccionar el pabellón o masticar.
- Sensación de picor y humedad en el conducto auditivo.
- Secreción a través del conducto: otorrea.
¿Cómo prevenir la otitis?
- Secar los oídos con una toalla cada vez que el niño salga del agua.
- No usar bastoncillos para limpiar los oídos.
- Extraer los tapones de cera antes de la temporada de baños.
- Si el niño es muy propenso a las infecciones en los oídos, usar tapones especiales en los baños.
- Evitar tirarse de cabeza al agua.
- Realizar descansos cada dos horas para evitar la humedad prolongada.
3- Gastroenteritis
El calor ofrece un ambiente propicio para el desarrollo de virus y bacterias en los alimentos, provocando infecciones gastrointestinales. También el mantenimiento inadecuado de algunas comidas (como las derivadas de la leche o las que contienen huevo) o la falta de higiene al manipularlas puede hacer que proliferen los gérmenes.
Síntomas de las infecciones intestinales
- diarrea aguda
- vómitos y náuseas
- dolor estomacal
¿Cómo prevenir la gastroenteritis?
- Extremar la higiene de los alimentos crudos (como lechuga o tomate).
- Refrigerar y conservar adecuadamente toda la comida (nunca dejarla fuera de la nevera mucho tiempo), especialmente aquellos con huevo como mayonesa.
- Comprar agua mineral embotellada en los viajes.
- Lavarse bien las manos antes de comer o manipular alimentos.
- Evitar comer alimentos poco cocinados.
- Evitar la contaminación cruzada de alimentos.
4- Picaduras de insectos
Las picaduras son muy frecuentes en verano porque el calor hace que los insectos salgan a la superficie.
Síntomas de picaduras
Los mosquitos pican sobre todo de noche. Su picadura provoca una leve hinchazón con un picor no muy intenso, pero sí duradero.
Las avispas y las abejas también proliferan en esta época. Aunque las picaduras no suelen revestir gravedad, las personas alérgicas a estos insectos se exponen a mareos, pérdidas de conciencia y vómitos. Causan una hinchazón de color rojo, de gran tamaño y bastante dolorosa.
En el caso de las medusas, inyectan una sustancia tóxica dentro de la piel, que provoca picor intenso y un molesto escozor.
¿Cómo prevenir las picaduras de insectos?
- Usa ropas claras.
- Evita el uso de perfumes.
- Usa repelentes tanto en la piel del niño como en la habitación.
- No te metas al agua si hay aviso de medusas.
5- Deshidratación
Durante los días de mucho calor, aumenta el sudor y, por lo tanto, el riesgo de deshidratación, sobre todo entre los más pequeños de la casa, cuyo organismo tiene un mayor porcentaje de agua que los adultos.
Síntomas de deshidratación
- Piel reseca y poco flexible.
- Ojos hundidos.
- Escasez de saliva.
- Llanto sin lágrimas.
- En los bebés, fontanelas hundidas.
- Orina poco abundante.
- Latido cardiaco rápido.
- En los casos más graves, convulsiones, aturdimiento, falta de conciencia.
¿Cómo prevenir la deshidratación?
- Ofrece agua a tu hijo a menudo. Si es lactante, ofrécele el pecho o el biberón más a menudo.
- Evita estar en la calle en las horas centrales del día, así como la actividad física intensa.
- Procura estar a la sombra.
- Ofrécele alimentos que hidratan como sandía, pera, gazpacho, etc.
6- Corte de digestión
El corte de digestión o hidrocución se produce si, después de comer, mientras el flujo sanguíneo se concentra a la altura de las vías digestivas, dejando menor cantidad de sangre en el resto del cuerpo, hay un cambio brusco de temperatura en el organismo que provoca que la sangre que está en el tubo digestivo tenga que dirigirse hacia otros órganos para contrarrestar el efecto, lo que puede provocar mareos y otros síntomas que conocemos como “corte de digestión”.
Síntomas del corte de digestión
- mareos
- escalofríos
- vómitos y náuseas
- calambres
- sudores fríos
- pérdida de conocimiento
- descenso de la presión arterial
¿Cómo prevenir los cortes de digestión?
- Reposa tras la comida. No te metas en el agua fría nada más comer.
- Si quieres meterte en el agua, hazlo gradualmente, mojando primera la nuca, las muñecas, las piernas, etc.
- No hagas ejercicio intenso tras comer.
7- Golpe de calor o insolación
Se trata de un problema relacionado con la termorregulación del cuerpo debido a una exposición excesiva al calor del sol en las horas centrales del día o durante mucho tiempo.
Síntomas de la insolación
- dolor de cabeza
- mareo
- confusiones
- taquicardia
- piel seca y caliente
- reducción o cese del sudor
¿Cómo prevenir la insolación?
- Evita la exposición prolongada al sol durante mucho tiempo y en las horas de más calor.
- Procura que el niño esté a la sombra y lo más fresco posible
8- Infección urinaria
El contacto prolongado con un bañador mojado aumenta el riesgo de infección urinaria al favorecer la humedad que puede dar lugar a la proliferación de gérmenes.
Síntomas de la infección urinaria
- escozor y dolor al orinar
- ganas frecuentes de ir al baño
- orinar muchas veces
- sangre en la orina
- dolor en la parte baja del abdomen o el costado
¿Cómo prevenir la infección urinaria?
- Evitar los baños largos.
- Procurar que use prendas de vestir sueltas y de algodón.
- Aumentar la ingesta de líquidos.
- Mantener limpia el área genital.
- Enseñarle a ir al baño en cuanto tenga ganas.
- Enseñarle a limpiarse el área genital de adelante hacia atrás.
- Después de nadar, cambiarse la ropa mojada por ropa seca inmediatamente.
- Tomar arándonos rojos que evitan que las bacterias se adhieran al tracto urinario.
9- Conjuntivitis
La conjuntivitis es la inflamación de la conjuntiva, la capa más externa del ojo. Esta enfermedad puede ser infecciosa (causada por bacterias o virus), alérgica (causada por una reacción alérgica), irritativa (causada por un cuerpo extraño en el ojo) o química (causada por una sustancia química). Los baños prolongados en la piscina, el mar o el río aumentan la posibilidad de padecer conjuntivitis en verano debido al cloro y los gérmenes. También el sol puede secar e irritar el ojo.
Síntomas de conjuntivitis
- enrojecimiento
- picor
- sensación de arenilla
- secreciones
¿Cómo prevenir la conjuntivitis?
- No tocarse los ojos con las manos sucias y lavarse las manos a menudo.
- No abrir los ojos debajo del agua y usar gafas de natación.
- No usar lentes de contacto en la playa y la piscina.
- Limpiar bien los párpados con un bastoncillo y una solución jabonosa tras los baños.
- No compartir toallas.
Fuentes:
Asociación Española de Pediatría (www.aeped.es).
Ajram, Dr. Jamil, Tarés, Dra. Rosa María (2005), El primer año de tu hijo, Barcelona, Ed. Planeta.
